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# 1 कारण कुछ लोगों को सेक्स का आनंद नहीं लेते हैं (और यह कैसे तय किया गया है)

डुह।

तनाव अक्सर यौन सुख का दुश्मन होता है, लेकिन इसे प्रबंधित करना हमेशा आसान नहीं होता है। 99 9> अक्सर, लोग तनाव को जारी करने के तरीकों को खोजने के बजाय भावनाओं को बंद करने की कोशिश करते हैं। लेकिन अपने आप को तनाव के माध्यम से चक्र का मौका देने से वास्तव में राहत प्राप्त करने की कुंजी हो सकती है, जिससे यह आपके जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन सकता है।

इसलिए, अगर आप खुद को जानना चाहते हैं कि आप जब सेक्स से जूझ रहे हैं तनाव, निम्नलिखित पर विचार करें:

1 ऐसी गतिविधियां बनाएं जो आपको बोझ को कम करने में सहायता करती हैं।

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कुछ लोग व्यायाम करना पसंद करते हैं, बुरा व्यवहार करने के लिए एक अच्छे तनाव का प्रयोग करते हैं, जबकि दूसरों को मालिश पसंद करते हैं, स्व-देखभाल करने के लिए या ध्यान भी करते हैं। यहां तक ​​कि रोने या चीख के लिए एक मिनट भी लेना तनाव को रिलीज करने में मदद कर सकता है।

2 अपनी लड़ाई को बुद्धिमानी से चुनें।

गंभीरता से, कभी-कभी इसमें कोई फर्क नहीं पड़ता अनावश्यक रूप से लड़ाई मत उठाओ चीजों को आगे बढ़ने दें और ध्यान दें कि अभी क्या काम कर रहा है।

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3 अपने लिए समय निर्धारित करें।


यदि आप अधिक काम कर रहे हैं और निरंतर कई चीजों को चक्कर लगाते हैं, तो आपको आराम करने में एक कठिन समय होगा और सेक्स और सुख सब आराम के बारे में हैं।

तो, अपने कैलेंडर को बाहर ले जाएं और अपने साथ कुछ भी करने या अपने शरीर का पता लगाने के लिए एक तिथि पेन्सिल करें।

4 प्रकृति में कुछ मज़ा है।

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कुछ समय बिताने के बाहर और सूर्योदय आपकी त्वचा को विकीर्ण करने की तरह कुछ नहीं है मेरा विश्वास करो, आपको ठीक से फिर से महसूस होगा आराम से आप नए अनुभवों के लिए खुला महसूस कर सकते हैं।

5 अपने आप से अच्छी तरह से बात करो।

आप अपने आप के साथ हर समय हैं, लेकिन आप हमेशा अपने आप से दया नहीं कर रहे हैं कल्पना कीजिए कि यह क्या होगा अगर आप अगली बार जब आप एक गलती करते हैं और खुद से कहें, "यह ठीक है, आपके साथ कुछ भी गलत नहीं है।"

ओह, यह क्या असर होगा।

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6 भावनात्मक सामान की मरम्मत करें और भावनात्मक सामानों को छोड़ दें।


अपने जीवन के नियंत्रण में लगने लगें और पूरी तरह से जीने के लिए, आप जो वापस पकड़े हुए हैं, उस प्रक्रिया की तरह रहना शुरू करें, जिसकी आप सपने देखते हैं।

जब आप एक नए रिश्ते में प्रवेश करते हैं तो अपने भावनात्मक सामान को छोड़ दें।

7 कुछ सो जाओ।

हम जानते हैं कि पर्याप्त नींद लेने के लिए सबकुछ की कुंजी है और, जब यह सेक्स की बात आती है, तो कृपया स्वयं के साथ ईमानदार रहें और जब आप सबसे ज्यादा उत्साहित महसूस करते हैं तो मूल्यांकन करें। उस समय को अपने प्रेमी के साथ या उसके बिना कुछ मजा करने के लिए चुनें।

यौन सुख अपने आप को सुनिश्चित करने के बारे में है, जाने दें, और अपनी कार्य सूची के बारे में चिंता न करें। यह स्वयं की देखभाल का एक कार्य है और एक है जिसे आज आप लागू करना शुरू कर सकते हैं।

इसलिए जीवन की चिंताओं को आप नीचे नहीं लाएं और जीवन के सुखों का सामना करने से आपको जो कुछ भी बचा है उसे छोड़ना शुरू करें। क्योंकि एक बार तनाव जारी होने के बाद, आप कुछ तनाव को लेने के लिए एक बेहतर स्थिति में मिल सकते हैं जो अधिक अनुकूल परिणाम उत्पन्न करता है।

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डॉ। जेनेट ब्रिटो एक लाइसेंस प्राप्त क्लीनिकल मनोवैज्ञानिक, लाइसेंसयुक्त क्लीनिकल सोशल वर्कर, और होनोलूलू, HI में यौन और प्रजनन स्वास्थ्य केंद्र में एएएएससीटीटी प्रमाणित सेक्स थेरेपिस्ट है। उनकी सेवाओं के बारे में अधिक जानकारी के लिए, अपनी वेबसाइट का पता लगाएं या आज (808) 225-2780 कॉल करें।