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# 1 चीज सभी को खुशी के बारे में गलत हो जाता है

हमारे दृष्टिकोण और ध्यान हमारे सुख पर कैसे प्रभावित करते हैं।

क्या आप खुशी के बारे में गहरा सत्य सीखना चाहेंगे? यह छोटा "रहस्य" बहुत कम प्रयास से आपकी ऊर्जा और खुशी को बढ़ा सकता है। सबसे पहले, इस पर विचार करें: आप अपनी खुद की खुशी और ऊर्जा का मूल्यांकन कैसे करेंगे? अगर मैंने आपको 0-10 रेटिंग के लिए कहा, तो आप अपनी ऊर्जा और खुशी का क्या अंक लेंगे?

जब आप एक संख्या पैमाने पर इन भावनाओं को रेट करते हैं, तो आप संख्या के साथ आने के लिए क्या संदर्भित कर रहे हैं? आप को अपने पिछले अनुभव को संदर्भित करना है! और यहां स्वास्थ्य और खुशी के बारे में घटिया सच्चाई है: बहुत कम लोग हमेशा सही स्वास्थ्य और खुशी का अनुभव करते हैं, इसलिए हमारा संदर्भ कुछ "हम पर्याप्त" पर आधारित है। सच्चाई यह है कि हम कुछ ऐसी चीज़ों के लिए तय कर लेते हैं जो कि हमने कभी भी सबसे अच्छा अनुभव किया है, लेकिन असली स्वास्थ्य और खुशी का उल्लेख करने की क्षमता के बिना, हम अपनी वास्तविक क्षमता से बहुत कम कम हो जाते हैं।

यही कारण है कि मुझे यह विश्वास है कि सच हो। मेरे पास बहुत से लोगों ने मुझे बताया है कि वे 1-10 के पैमाने पर '12' तक पहुंच गए हैं। वे स्वास्थ्य और खुशी के लिए अपनी वास्तविक उम्मीदों को पार कर चुके हैं, और जब उन्होंने मुझे '10' रेटिंग महीने पहले दिए थे, तो वे उस चीज़ पर व्यवस्थित हो रहे थे जो "अच्छा था।"

दुर्भाग्य से, सभी को '12 '। क्यूं कर? क्योंकि वे उम्मीद करना बंद कर देते हैं, और वे और अधिक की ओर काम करना बंद कर देते हैं, जब वे स्वयं पर लगाए गए अपेक्षाओं तक पहुंचते हैं। यह अपेक्षाओं या इच्छाओं की आलोचना नहीं है, जो अधिक से अधिक की तलाश करने के लिए एक प्रोत्साहन है। और यह खुशी के बारे में सच्चाई है: बहुत से लोगों ने अधिक इच्छा की प्राप्ति छोड़ दी, या अधिक प्रयास करने के लिए असहाय महसूस किया।

मेरी "कला" खुशी पैदा कर रही है, जो स्वास्थ्य की आवश्यकता है, इसलिए मेरे अधिकांश ग्राहक स्वास्थ्य समस्या को हल करने के लिए मुझसे संपर्क करते हैं । जब हम इस परिणाम को प्राप्त करते हैं, तो कुछ मेरे साथ कल्याण पर काम करना जारी रखते हैं। वे पहले से ही खुश हैं क्योंकि उनकी स्वास्थ्य समस्या हल हो गई है, लेकिन कुछ प्रतिगमन या मूल्य स्वास्थ्य देखभाल से बचने के लिए जारी रखते हैं और स्वास्थ्य (और खुशी) देखभाल के अपने संस्करण का आनंद लेने के लिए आए हैं प्रत्येक व्यक्ति जो इस दृष्टिकोण को लेकर स्वास्थ्य और खुशी के नए स्तरों का पता लगाता है।

मेरी "कला" में आपकी सबसे कमजोर कड़ी का पता लगाने, उसे रासायनिक, शारीरिक और भावनात्मक दृष्टिकोण से मूल्यांकन करना और उस लिंक को मजबूत करने की एक योजना बनाना शामिल है। कल्पना कीजिए कि आपकी दुःख, स्थिति या बीमारी को नाम देने के बजाय, हम आपको मजबूत बनाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यहां तक ​​कि ग्रह पृथ्वी पर सबसे तेज़ और स्वास्थ्यप्रद व्यक्ति का सबसे कमजोर लिंक है, इसलिए वह अपने स्वास्थ्य और खुशी दोनों में सुधार कर सकता है। इसका मतलब है कि आप भी कर सकते हैं।

मैं हमेशा उस अनुभव में मूल्य का निर्माण करता हूं जो हमें एक साथ लाया। यदि आपकी ऊर्जा भयानक है, तो उसने आपको अपनी ऊर्जा की रक्षा, अपनी ऊर्जा को पोषण देने, या दूसरों पर अपने विचार करने के लिए सिखाया है (यह एक अच्छी बात है अगर यह आपके स्वास्थ्य और खुशी को बढ़ा देता है, क्योंकि अगर आप सक्रिय और उत्साहित हैं, तो आप अधिक जीवन ले आओ हर रिश्ते को!)।

कुछ भी "बुरी" चीज़ नहीं है - यह केवल एक चीज है जो विकास के लिए उत्तेजना प्रदान करती है। लक्षण ऐसे संदेश होते हैं जो आपको अधिक खुशी और ऊर्जा के लिए मार्गदर्शन करते हैं ... अगर आप उनसे बात करते हैं!

मैं कभी भी समस्याओं को समझने की सलाह नहीं देता, और मैं हमेशा सुझाव देता हूं कि आप ध्यान दें कि बेहतर क्या हो सकता है। अपनी अपेक्षाओं को बढ़ाएं! इसे प्राप्त करने के लिए, मैं आपकी "गैर-प्राथमिकताओं" को ध्यान में रखते हुए सलाह देता हूं। भाषा में शक्ति है, और "पसंद" शब्द आपकी इच्छा से सभी लगाव, नकारात्मकता या शिकायत को दूर करता है। उदाहरण के लिए, यदि आप और मैं एक साथ दोपहर का भोजन करने की योजना बना रहे थे, तो मैं कह सकता हूं कि मैं एक निश्चित रेस्टोरेंट पसंद करता हूं मेरी पसंद में कोई भी लगाव नहीं है, न ही मैक्सिकन भोजन के बारे में कोई शिकायत नहीं है।

आप जो चाहें और पसंद नहीं करते हैं, उसके बारे में आपका ध्यान केंद्रित करके, आप अपनी इच्छाओं की सूक्ष्मता में दर्द या तनाव देने की बजाय देखते हैं अपना ध्यान खींचो आप ज़ोरदार लक्षण या समस्याओं के बजाय सूक्ष्म असुविधा महसूस करते हैं - आपका शरीर और जीवन आपके चेहरे में चिल्ला रहा है!

जब आप किसी गैर-वरीयता के तनाव या असुविधा को देखते हैं, तो शिकायत करने या पागलपन के बजाय, उन चर पर विचार करें जो संभावित रूप से उस अनुभव को जन्म देते हैं। हम अपने चर को नियंत्रित करते हैं; हम अपने परिणामों को नियंत्रित नहीं करते हैं लेकिन, अगर हम चर को बदलने का अभ्यास करते हैं, तो यह सिर्फ कुछ और अभ्यास कर रहा है: आप इसे अच्छे से प्राप्त करते हैं और अगर आपको परिवर्तनशील चर में अच्छा लगता है, तो आप अपने परिणाम को आदर्श बनाने की अधिक संभावना और आवृत्ति देखेंगे - और यह रोमांचक है!

यह "जिज्ञासु वैज्ञानिक" की ऊर्जा है। जिज्ञासु वैज्ञानिक कहते हैं, "मैं ऐसा करना चाहूंगा। मैं इसे जोड़ूंगा और अन्य चर को दूर कर दूंगा। चलो देखते हैं ..." और फिर उत्सुकता से और उत्साहित रूप से परिणाम देखने के लिए देखता है क्या परिणाम आप चाहते थे? उत्सुक वैज्ञानिक क्या करता है? हाँ, वेरिएबल्स के ठीक वापस। वास्तव में, उत्सुक वैज्ञानिक शायद ही कभी "यह हो जाता है" पहली बार। हर बार एक प्रयोग और एक शिक्षा है।

यदि आप फंस गए हैं तो आप क्या कर सकते हैं ... निश्चित रूप से परिवर्तन करने के लिए क्या नहीं? आप तय कर सकते थे- "यह बहुत अच्छा है, मैं शिकायत कर रहा हूं?" - या आप चर की जांच कर सकते हैं "इस व्यक्ति ने इस समस्या को दूर करने के लिए क्या किया?" ऐसे लोगों की तलाश करें जिनके पास ऐसी ही समस्या है। उस विशेष क्षेत्र में एक "विशेषज्ञ" के साथ एक नियुक्ति करें एक दोस्त से पूछें जो वे सोचते हैं। "चर" के लिए अंतहीन संसाधन हैं!

खुशी के क्षेत्र में मेरा पसंदीदा संसाधन किताब है अहिंसक संचार । आप लगभग हर चर को आपको "क्या पसंद करते हैं" रिश्तों में प्राप्त करने की ज़रूरत होगी खुशी के बारे में सच्चाई यह है कि हम खुद को कम बेचते हैं। हम अपनी वरीयताओं पर चरम सीमाओं पर ध्यान केंद्रित करके कम-आदर्श के लिए व्यवस्थित करते हैं, और हम अपने आदर्शों को छोड़ देते हैं क्योंकि हम "इसे ठीक करने के बारे में नहीं जानते हैं।"

खुशी के बारे में सच्चाई यह है कि आप सेट कर सकते हैं आदर्श, जैसे ही उत्सुक वैज्ञानिक आप असफलताओं की बजाय चर पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, जैसे कि उत्सुक वैज्ञानिक और आप अपने आदर्शों, अपनी वरीयताओं को महसूस कर सकते हैं, फोकस के मामूली बदलाव के साथ ... बस जिज्ञासु वैज्ञानिक की तरह।

यदि आप अपनी खुशियों और आत्मविश्वास में सुधार करने के लिए अधिक युक्तियों और रणनीतियों को चाहेंगे, तो मेरे मुफ़्त न्यूज़लैटर के लिए साइन अप करें "हीलिंग मेरे! "

डॉ। स्टोन प्रथाएं शरीर और आत्मा के अपने नकारात्मक पैटर्न की पहचान करने के लिए एक पांच तत्व दृष्टिकोण का उपयोग करके एकीकृत प्राकृतिक चिकित्सा उनका अभ्यास सुंदर आशेविले, नेकां में स्थित है, लोग अपने हाथों के लिए 3+ घंटे चलाते हुए = देखभाल पर। यदि आप आसपास के क्षेत्र में हैं और डॉ। स्टोन को अपने स्वास्थ्य और खुशी को बढ़ाने के लिए देखना चाहते हैं, या इस क्षेत्र में नहीं हैं और "स्वास्थ्य कोचिंग" विकल्प देखना चाहते हैं, तो यहां उनकी प्रथा देखें।