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# 1 से होने वाली धोखाधड़ी को रोकने का तरीका

मामलों के साथ हो सकता है कोई भी दंपति जब तक आप ऐसा नहीं करते हैं।

मैंने कई कारकों के बारे में बहुत कुछ लिखा है और बात की है जो बेवफाई में योगदान दे सकता है।

हालांकि, बेवफाई को रोकने का एक तरीका है जो अन्य सभी को छूता है - खुला और साहसी संचार।

पारस्परिक संबंधों के साथ सबसे बड़ी समस्या यह है कि हम अपनी भावनाओं, वरीयताओं और इच्छाओं को दबाने, पकड़, और छिपाने के लिए जो हमें लगता है कि दूसरे व्यक्ति को उत्तेजित कर सकते हैं या "हमें परेशानी में ले आओ"।

अपने ग्राहकों को देखकर, मेरे पास पता चला है कि संघर्ष से बचाव बेवफाई के लिए अधिक आम पूर्ववर्ती में से एक है। इसलिए बेवफाई को रोकने के लिए सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप खुद से पूछें:

  1. मेरे साथी के साथ साझा करने के लिए क्या कुछ मुश्किल है?
  2. इसे साझा करने के बारे में मेरा सबसे बड़ा डर क्या है?
  3. मुझे क्या चाहिए कि मैंने अपने व्यय पर भी शांति पाने के लिए अनदेखी की है
  4. मेरे कल्याण के लिए कुछ महत्वपूर्ण है कि मैं अपने पति से नहीं मिलता?

फिर आपको अपने साथी के साथ बैठने और बातचीत करने की ज़रूरत है जो अधिक खुली संचार के लिए अनुमति देता है।

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अपने साथी के साथ अधिक खुले तौर पर और साहसपूर्वक संवाद कैसे करें, और "।

जीआईपीएचवाई के माध्यम से

आपका संचार आपके और अपने साथी दोनों के बारे में होना चाहिए दूसरे शब्दों में, आप जो कुछ भी चाहते हैं, उसके लिए आपसे पूछ सकते हैं और जब भी आप अपने साथी के अनुभव को ध्यान में रखते हैं, तब तक आपको जो कुछ भी महसूस होता है, उसे व्यक्त कर सकते हैं।

ऐसी चीज़ों की मांग के बजाय जो आप चाहें (यौन या अन्यथा), अनुरोध कर सकते हैं। निर्णय लेने की बजाए, अपने साथी को बताएं कि आप अपने साथी को क्या कहें या कहें।

बहुत बार, खुले संचार से बचाव और हमले होते हैं, जिससे कुछ सम्भवतः अप्रिय अनुभव को टालकर समाप्त न करें।

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यदि आप अपनी भावनाओं को उस बिंदु तक बढ़ते हैं जहां आप कठोर या प्रतिक्रियाशील हो जाते हैं, तो अपने आप को शांत करने के लिए समय समाप्ति के लिए कहें और कहें कि आप वयस्क बातचीत के लिए एक वयस्क होने के लिए 5 मिनट से अधिक (वापस नहीं)

अंत में, अपने साथी को एक सहयोगी के रूप में मानना ​​और एक दुश्मन नहीं है। यदि आपका साथी निराश या आपसे नाराज है, तो अपने आप को याद दिलाएं कि वे आपकी सहयोगी हैं और ये केवल उन भावनाओं का अनुभव है जो आपका साथी अनुभव कर रहा है।

जीआईपीएचवाई के द्वारा

यदि आप इस तरह के सुरक्षित और खुले संचार वातावरण बनाने का अभ्यास करते हैं, तो आप

जैसा कि आप अपने बीच संचार के चैनलों को चिकना करते हैं और संचार को पुरस्कृत करते हैं, आप उस खुले और गहरे रिश्ते का लाभ उठा सकते हैं जो बेवफाई के खिलाफ सबसे बड़ा बफर है।

यदि बहुत प्रतिरोध है, आप एक अनुभवी चिकित्सक जैसे खुद को मिलना चाह सकते हैं, जिससे आप अपने संचार चैनल को व्यापक बना सकें।

एक रिश्ते बनाना जिससे दोनों लोगों के लिए अधिक आत्म-अभिव्यक्ति की अनुमति मिलती है किसी भी भविष्य के मामलों के खिलाफ सर्वश्रेष्ठ रोकथाम रणनीति।

टोड क्रेजर रिश्तों में एक विशेषज्ञ है 30 से अधिक वर्षों के लिए, उन्होंने एक रिश्ते चिकित्सक के रूप में काम किया है, शादी, लिंग और जोड़ों के परामर्श में विशेषज्ञता।

देखो रिश्ते में विशेषज्ञ एस्तेर पेरेल की बेवफाई पर टेड टॉक, इसके कारण क्या होता है और यह आघात क्यों पैदा कर सकता है।

यह आलेख मूल रूप से टोड क्रेज़र की वेबसाइट पर प्रकाशित किया गया था लेखक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित।