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10 पूरी तरह से आसान तरीके से एक ब्रेकअप

अपमान अपने दोस्त नहीं है।

"प्रेम की तरह है एक पहेली। जब आप प्यार में होते हैं, तो सभी टुकड़े फिट होते हैं लेकिन जब आपका दिल टूट जाता है, तो सब कुछ एक साथ वापस पाने में कुछ समय लगता है। " - लेखक अज्ञात

जब एक गोलमाल होता है (और प्यार से दर्द होता है), कई महिला अनजाने में अपने पूर्व पर पहुंचने की दिशा में एक गुमराह करने का तरीका लेती हैं। प्यार को खोलने के बजाय, यह दृष्टिकोण उन्हें अपने दिलों की रक्षा करने की कोशिश करता है फिर से चोट पहुंचाने से बचें।

यदि आप सम्बंधित कर सकते हैं, तो संभावना है कि आप अनजाने ही इन चीजों को कर रहे हैं और आप स्वस्थ प्रेम को ढूंढने से अवरुद्ध कर रहे हैं (और योग्य)।

तो, 10 पूरी तरह से क्या हैं एक गोलमाल खत्म करने के लिए बेकार तरीके? मैं उन्हें नीचे सूचीबद्ध करता हूँ ये अधिकतर सीखा व्यवहार हैं और आपको समझ में नहीं आ रहा है कि क्यों वे नहीं हैं आपके लिए काम कर रहे हैं।

आपको शायद इन विधियों से अस्थायी राहत का अनुभव हो। लेकिन अगर आप खुद के लिए असली उपचार चाहते हैं, तो आप तुरंत इन चीजों को रोकना चाहेंगे:

1 काम, क्रियाकलाप या अभ्यास में व्यस्त रखकर अपने आप को परेशान कर। अव्यवस्था आपको आपके अंदर दफन दर्दनाक भावनाओं के प्रसंस्करण से रखती है जब इन भावनाओं को अंदर छोड़ दिया जाता है, तो वे तबाह हो जाते हैं और आपको दीवारों का निर्माण करने के लिए प्रेरित करते हैं।

2 जब आप तैयार न हों तो नए लोगों के साथ डेटिंग (या उसके साथ यौन संबंध रखना)। कैसे पता चलेगा कि क्या आप तैयार नहीं हैं या नए लोगों से मिलने और डेटिंग की तरह महसूस नहीं करते हैं? उनके साथ समय गति के माध्यम से जाने जैसा लगता है ... बहुत, मेह आप अपनी डेटिंग के बारे में उत्साहित या उम्मीद नहीं करेंगे यह खाली लगता है मजबूर कर दिया।

3। चीजें अलग-अलग थीं। जो सत्य आपको इस बात से वंचित है कि आप जिस चीज से दिल का दर्द पैदा कर रहे हैं, उस पर चिपक जाता है। क्या आप विरोध करते हैं, बनी रहती हैं - चीजों को अलग करना चाहते थे, "दर्द का चक्र" जारी रहता है।

4 अल्कोहल, धूम्रपान या सेक्स के साथ नल से बाहर निकलना।
पदार्थ क्षण में आपके दर्द को सुन्न कर सकते हैं, लेकिन वे अंततः सिर्फ वास्तविकता से बचने में आपकी मदद करते हैं उदासीनता, निराशा, क्रोध, हताशा, संदेह, आदि के कारण जल्द ही स्तब्ध हो जाने के बाद ये भावनाएं हमेशा वापस आती हैं, जब तक आप उनसे सिर पर नहीं पहुंच जाते।

5 रो रही है, रो रही है और अधिक रोना। सच रोना भावनाओं को छोड़ने का एक प्रभावी तरीका है जो आपको नीचे ला रहे हैं। हालांकि, यदि आप रोना बंद नहीं कर पा रहे हैं, तो यह एक संकेत है कि आप भावनात्मक सामान ले जा रहे हैं जिसे आपको रिहा करना होगा।

6 एक स्वयं सहायता पुस्तक बंजी पर जा रहे हैं। शिक्षाओं को अभ्यास में डालने के अच्छे इरादे से पॉडकास्ट को सुनना, किताबें पढ़ना मुश्किल है रोज़मर्रा की ज़िंदगी की मांग आपको आपके द्वारा पढ़ी गई सलाह का अभ्यास करने से रोकती है। आपको कैसा महसूस हो रहा है इसके लिए कोई त्वरित अनुपूरक तय नहीं है जब आप अपेक्षा करते हैं तो आपको बेहतर तेज़ महसूस होगा।

7 मित्रों के साथ इसके बारे में बात करते हुए (ऊपर और ऊपर) दोस्तों के साथ कमेंट करना और बात करना वास्तव में अच्छे से अधिक नुकसान पहुंचाता है, खासकर जब उनके पास प्रेम के बारे में एक अस्वास्थ्यकर पूर्वाग्रह होता है, अगर वे अपने ही प्रेम जीवन में किसी अच्छे स्थान पर नहीं हैं, या वे दिल में तुम्हारा सबसे अच्छा हित नहीं है यहां तक ​​कि उन दोस्तों के साथ बातचीत करने से जो आपकी अच्छी जगह में हैं, वे आपकी दोस्ती को ख़तरे में डाल सकते हैं क्योंकि वे जल्द ही उन वार्तालापों से थक गए हैं जो अंततः कहीं नहीं जाते हैं।

8 इसे बनाते हुए इसे 'तिल' बनाओ। ऐसा लगता है कि जब आप खुद को वहां से बाहर रख रहे हैं तो आप खुले और सकारात्मक रूप में आ रहे हैं। लेकिन अगर चोट की ऊर्जा अभी भी आपके अंदर फंस गई है, तो यह आपके द्वारा लगाए गए कार्य को जल्दी से ओवरराइड कर देता है। दूसरे शब्दों में, आप वास्तव में कैसे महसूस करते हैं (दुख की बात है, अयोग्य, आदि) जल्द ही के माध्यम से चमक शुरू होता है।

9 प्रार्थना, ध्यान, जर्नलिंग के द्वारा लगातार "भीतर जा रहा है।" गहराई से बदलना मुश्किल है क्योंकि खुद को स्पष्ट रूप से देखना मुश्किल है इसे अपने आप पर करना अक्सर अप्रभावी और हतोत्साहित महसूस करता है जब आप अपने अस्वास्थ्यकर आदतों और पैटर्न से अनजान होते हैं, और वे आपको प्रेम में कैसे दिखाते हैं।

10. अपने पूर्व और अपने आप को समय से पहले माफ करने की कोशिश कर रहा है। क्षमाशीलता के लिए करुणा की आवश्यकता है, और जो कुछ हुआ है उसे ठीक नहीं किया जा रहा है और जो कि "है" अपने पूर्व या खुद को माफ करने के लिए अनुकूल नहीं है यदि आप एक अच्छी जगह में नहीं हैं, तो माफी के लिए मजबूर न करें।

मेरा मानना ​​है कि हर कोई किसी भी क्षण में सर्वश्रेष्ठ कर सकता है, भले ही ऐसा लगता न हो। यदि आप अपने बारे में बुरा महसूस कर रहे हैं क्योंकि आपने उपरोक्त 10 व्यवहारों में से एक का सहारा लिया है, तो कृपया अपने आप के साथ दयालु हो। याद रखें, आप सबसे अच्छा कर रहे हैं आप कर रहे हैं।

अच्छी खबर यह है कि अब आपके पास उस दृष्टिकोण के बारे में अधिक जागरूकता है जो आप कर रहे हैं। इस जागरूकता के साथ, आप निराशा, उदासी, क्रोध या अपने दिल के भीतर दुःख को छोड़ने के लिए अब अलग तरीके से काम कर सकते हैं। इस आलेख से आपका बड़ा कैसा क्या है?

जेनेट ओनग ज़िमर्मन सफल महिलाओं के संस्थापक और वू कोर्स के निर्माता हैं: 9 आप को लुईस करने के लिए एक इच्छा की इच्छा के लिए 9 रसदार तरीके। वह सफल महिलाओं को प्रेम के वास्तविक अर्थ को खोलकर अपने जीवन में प्रेम प्राप्त करने में मदद करती है। ले लो क्या वह तुम्हें लुभाने? प्रश्न पूछें और सीखें कि वह आप को लुभाने, डेटिंग या प्रयोग कर रहा है।

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