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शांतिपूर्ण और ज़ेन रहने के 10 तरीके - कोई बात नहीं कैसे आपके परिस्थितियों के गड़बड़

ग्रेचिन हेडो, प्रमाणित और पेशेवर कोच, समझदार रहने के लिए 10 टिप्स देता है।

जीवन सीज़न से बना है - जीवंत, दर्दनाक, प्रसन्न और शुष्क बारिश के बाद प्रचुर मात्रा में फसल की तरह, प्रत्येक एक अनूठी सबक प्रदान करता है जिससे शांति हो सकती है। जो कुछ भी आपके वर्तमान परिस्थितियां हैं - अच्छा या बुरा - वे समाप्त हो जाएंगे।

शांति, हालांकि, कुछ ऐसा है जो आप रख सकते हैं।

यह काम करने के लिए आपका ऋषि हो सकता है, कर्ज चुकाने के लिए एक बुरा रिश्ता, कॉलेज खत्म करने के लिए, अपनी आवाज़ का उपयोग करने, प्यार करने, तट तक, हंसने, रोने, शोक करने या जश्न मनाने के लिए। आप जो भी सीजन में हैं, आप शांति से रह सकते हैं और जीवन में खुशी पा सकते हैं।

आंतरिक शांति प्राप्त करने का तरीका यहां है:

1

जब आप एक विशेष रूप से मुश्किल सीजन का अनुभव कर रहे हैं, तो उस समय पर विचार करें जो पहले आपके जीवन में कड़ी मेहनत कर रहे थे और ध्यान दें कि आप उनके माध्यम से कैसे प्राप्त हुए।

याद रखें कि आप दर्द, अनिश्चितता, और संदेह आप अपने वर्तमान स्थिति के दूसरी तरफ पहुंचने में मदद करेगा।

2 अपने बोझ साझा करें।

जीआईपीएचवाई के माध्यम से

दूसरों के साथ बात कर रहे हैं कि आप किस प्रकार से जा रहे हैं लोड को हल्का करने में मदद करता है।

3 एक समय में अपना जीवन एक दिन में लें।

जब आप अपने भविष्य की यात्रा पर जाते हैं, तो आप उन बोझ उधार लेते हैं जो कभी नहीं हो सकते हैं।

4 नकारात्मक सोच को छोड़ने का विकल्प चुनें।

जब आप चीजों पर कितना बुरी चीजें हैं या कितने दर्दनाक हैं, तो आप भावना को स्वीकार करते हैं और आगे बढ़ने के लिए एक कार्रवाई करते हैं। इससे परिस्थितियों में बदलाव नहीं हो सकता है, कुछ चीजें इसके लिए समय लेती हैं, लेकिन यह आपकी सोच को बदलने में मदद कर सकता है।

5 फ्लेक्स आपका विश्वास पेशी।

यदि आप अपने आप से अधिक उपस्थिति में विश्वास करते हैं, तो उसमें झुकें आराम के लिए अपने आध्यात्मिक या धार्मिक अभ्यास की ओर मुड़ें।

6 जाओ जहां प्यार है।

जीआईपीएचवाई के माध्यम से

जब आप को हराया जा रहा हो, तो उन लोगों के साथ हथियार जोड़ना महत्वपूर्ण है जो आपकी सहायता कर सकते हैं।

7 खुशी का चयन करें।

अब्राहम लिंकन ने कहा, "मैंने देखा है कि इस दुनिया के ज्यादातर लोग खुश हैं क्योंकि वे अपने मन को बनाते हैं।"

भयावह परिस्थितियों में भी कुछ ऐसा है जो हमेशा ला सकता है आप खुशी इसे अनदेखा न करें।

8 प्यार करने की कोशिश करो, नियंत्रित न करें।

9 आप अपनी भावनाओं और कार्यों के लिए ज़िम्मेदार हैं।

सुनिश्चित करें कि जो भी आप करते हैं वह लहर प्रभाव को आप बनाना चाहते हैं।

10 याद रखें, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस मौसम में हैं, आप ठीक हो जाएगा।

यहां तक ​​कि अगर आप इसे विश्वास नहीं करते हैं, तो आप करेंगे वह नीचे लिखें इसे अपने आप को दोहराएं।

शांति से रहना, आपकी परिस्थितियां जो भी हो, संभव है। मैं आपको नए अभ्यासों को अपनाने के लिए प्रोत्साहित करता हूं जो आपको अधिक शांतिपूर्ण मानसिकता बनाए रखने में मदद करेंगे। शांति तुम्हारे साथ हो सकती है।

ग्रेचिन हाडो एक प्रमाणित पेशेवर कोच, मुख्य वक्ता, राष्ट्रीय सिंडिकेटेड सलाह कॉलिस्ट, और सोचा नेता है। यदि आप शांतिपूर्ण जीवन पर चर्चा करना चाहते हैं, तो कृपया एक 30 मिनट की पूर्णतया दिमाग़ सत्र का अनुसूची करें।

35 खुशी के उद्धरण आपको रोचक रूप से आपका दिन आज रोचक बनाना याद दिलाएंगे

देखने के लिए क्लिक करें (35 चित्र) टेस ग्रिमन संपादक बज़ बाद में देखें

यह आलेख मूल रूप से किसी भी लेग में प्रकाशित हुआ था लेखक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित।