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5 सर्वाधिक अनदेखी रिश्ते हत्यारों (और उन्हें फिक्स करने के लिए कैसे)

हर रोज बुरा आदत समय के साथ संबंधों को नष्ट कर सकता है।

यदि आप पूछते हैं कि लोगों को टूटने का कारण बनता है, तो वे पैसे, झूठ बोल या धोखाधड़ी कह सकते हैं। और यह सच है लेकिन, एक हज़ार पेपर कटौती से मृत्यु की तरह, यहां तक ​​कि हर रोज़ कपटी भी बहुत अधिक घातक हैं जो रिश्तों को भी मारते हैं।

लगभग तीन दशकों के लिए, मैंने हजारों रिश्तों के लिए एक फ्रंट-सीट सीट रखी है। मेरी चलती शोध - 1 9 86 से नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ द्वारा वित्त पोषित एक दीर्घकालिक अध्ययन मुझे शादी, तलाक, रोमांस और रिश्तों में समय के साथ, समय-समय पर अध्ययन करने का अवसर देता है।

आज, यह क्या है मुझे यकीन है कि पता है: लघु सामान एक बड़ा सौदा है।

वास्तव में खुश, स्वस्थ संबंध बनाने के लिए, हर पट्टी के हर जोड़े को सबसे अनदेखी और अनवरोधित रिश्ते हत्यारों को हृदय तक लेना चाहिए।

यहां पांच सबसे अनदेखी संबंध हत्यारों और उन बुरी आदतों के समाधान।

1 मुझे समय छोड़ना।


बेस्टएनिइमेशन

कई जोड़ों का कहना है कि अंतरिक्ष या खुद के लिए एक-दूसरे के बहुत सारे समय देने का यही सबसे महत्वपूर्ण कारण है कि उनका रिश्ते बचता है।

अकेले समय से भागीदारों को संसाधित करने के लिए उन महत्वपूर्ण क्षणों विचार, शौक को आगे बढ़ाने, और नए विषयों के बारे में बात करने के लिए विकसित करें! बहुत अधिक स्थान या लंबे समय तक जुदाई अच्छा नहीं है, लेकिन जो अपने स्वयं के शौक, रूचियों और दोस्तों का पीछा करते हैं, उन सबके लिए एक दूसरे पर निर्भर रहने वालों की तुलना में अधिक प्रसन्नता होती है।

समाधान: अपने साथी से बात करें "मुझे-समय" के लाभ, और जोर देते हैं कि आप अभी भी कुछ समय भी चाहते हैं रहस्य न रखें, और अपने साथी के साथ कुछ समय के दौरान मज़ेदार या अजीब बातें साझा करें।

2। आप एक दूसरे को जानते हैं।

कई सालों से जोड़े गए जोड़े कभी-कभी मानते हैं कि वे अपने साथी के बारे में सबकुछ जानते हैं।

जब वे पहली बार डेटिंग करते थे, तो वे एक-दूसरे से सवाल पूछना बंद कर देते हैं और एक-दूसरे के बारे में अधिक सीखते हैं। जिज्ञासा की ऐसी हानि घातक हो सकती है मैं इसे मूक भोजन सिंड्रोम कहते हैं। जोड़े एक रेस्तरां में एक साथ बाहर जाते हैं, लेकिन फिर बात नहीं करते हैं।

समाधान: रिश्ते में खुश रहने के लिए, साझेदारों को एक दूसरे से कम से कम 10 मिनट के लिए एक दूसरे से बात करनी चाहिए घर, बच्चे, काम या उनके रिश्ते।

एक-दूसरे से पूछें, जैसे ही आप पहली बार डेटिंग करते थे! एक दूसरे को फिर से जानने का पक्ष लाभ जुनून और उत्तेजना में वृद्धि है।

3 "नाबालिग" annoyances के बारे में मां रहना।


Vomzi

बहुत से जोड़ों गलीचा के तहत छोटे annoyances और पालतू जानवरों के झुंड उत्तीर्ण समय के साथ, हालांकि, ये छोटी हर रोज़ परेशानियां जीवन समर्थन पर एक रिश्ता जोड़ सकती हैं।

यह वास्तव में छोटी और हर रोज़ विचलन है जो कि अगर इसके साथ निपटाया नहीं जाता है। बाद में, वे रिश्तों में बड़ी समस्याएं बन जाते हैं।

समाधान: लोकप्रिय विश्वास के विपरीत, जोड़ों को अपने रिश्ते में छोटी चीजें पसीना और लंबी दौड़ में एक साथ रहना होगा।

नाराज़गी उठाना एक रचनात्मक तरीके से - चर्चा करने के लिए सही समय और स्थिति चुनें, अन्य सभी विकर्षणों को खाएं, अपने "I" बयानों का उपयोग करें, और "कभी नहीं" और "हमेशा" शब्दों का प्रयोग करने से बचें।

4 प्यार व्यक्त करने के लिए विशेष अवसरों की प्रतीक्षा की जा रही है।

कई जोड़ों ने एक दूसरे के लिए प्रेमपूर्ण भावनाओं को व्यक्त करने के लिए विशेष अवसरों, जैसे जन्मदिन, शादी की सालगिरह, या हॉलमार्क-प्रकार की छुट्टियों की प्रतीक्षा की गलती की।

अध्ययन यह है कि जब पति अपनी पत्नियों से लगातार भावात्मक प्रतिज्ञान प्राप्त नहीं करते (जो शब्दों, इशारों, या उन कृत्यों के रूप में परिभाषित होती हैं जिन्हें उन्हें देखा जाता है, सराहना की जाती है, और प्यार करता है), तो उस दंपति को तलाक की संभावना दो गुना अधिक है।

समाधान: अपने साथी को दिखाने के लिए अक्सर कुछ कहें या कहें कि वह मूल्यवान है और ध्यान दिया है। कभी-कभी गाल पर एक अलविदा चोंच या विचारशील प्रशंसा एक भागीदार को प्यार और सराहना करने के लिए लेता है।

5 कांच आधा खाली देखना।


इमगुर

कई जोड़ों के बारे में ही बात करते हैं कि उनके रिश्ते में क्या गलत हो रहा है। वे अपने रिश्तों के नकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित कर देते हैं।

मेरे अध्ययन में, जोड़ों जो अच्छी तरह से काम कर रहे हैं पर ध्यान केंद्रित करते हैं - कांच के आधे भाग पर - उन समय की तुलना में अधिक खुश थे जो विशुद्ध रूप से अपनी समस्याओं "ठीक" करने की कोशिश करते हैं ।

समाधान: अपने रिश्ते में अच्छी तरह से चल रहे शीर्ष पांच चीजों की सूची बनाएं और उन सकारात्मक पहलुओं को मजबूत करने पर काम करें।

रिश्ते में क्या अच्छा चल रहा है पर ध्यान केंद्रित करने के लिए आप दोनों को आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करता है उस रिश्ते इसके अलावा, एक आशावादी दृष्टिकोण आपके साथी पर बंद हो जाएगा और आपको उन लोगों को आकर्षित करेगा जो विश्व को "आधा भरा" के रूप में देख रहे हैं।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि हर रोज बुरी आदतों के समय के साथ संबंधों को नष्ट कर सकता है पांच सबसे अनदेखी संबंध हत्यारों को ठीक करने के लिए सरल समाधान के साथ, आप एक दीर्घकालिक खुश, स्वस्थ रिश्ते को बनाए रख सकते हैं।

डॉ। टेरी ओर्बच पीएचडी (उर्फ द लव डॉक्टर®) एक रिश्ते विशेषज्ञ, प्रोफेसर, चिकित्सक, शोध वैज्ञानिक, स्पीकर और 5 सर्वश्रेष्ठ-बिकने वाली किताबों के लेखक हैं, जिसमें फाइंडिंग लव फिर से शामिल है: एक नया करने के लिए 6 सरल कदम और हैप्पी रिलेशनशिप और अमेज़ॅन पर अपने विवाह को अच्छे से अच्छे तक लाने के लिए 5 आसान कदम।

20 छोटी चीजें जो आपके रिश्ते को मजबूत करेगी

देखने के लिए क्लिक करें (20 छवियां) फोटो: WeHeartIt Ravid Yosef योगदानकर्ता प्यार बाद में पढ़ें

यह आलेख मूल रूप से हफ़िंगटन पोस्ट में प्रकाशित हुआ था। लेखक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित।