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6 ओह, अपने जीवन में प्यार आमंत्रित करने के लिए-सरल तरीके (हर एक दिन)

आप प्यार के लायक हैं तो इसे अंदर!

"क्या आप के लिए सबसे अधिक मायने रखता है?" मैंने उत्सुकता से पूछा।

चेकआउट काउंटर पर काले बालों वाली महिला ने अपने दस्तावेजों के ढेर से देखा और एक आश्चर्यचकित मुस्कान के साथ कहा, "प्रेम। यदि हमें इसके बारे में अधिक जानकारी होती है, तो हम अपनी दुनिया में इस पागलपन को नहीं बनाते हैं। "

ऋषियों की बुद्धि भी स्थानीय डाकघर में पाई जा सकती है।

अधिक प्यार करने के लिए क्या करता है? साहस की एक अच्छी खुराक।

जीआईपीएचवाई के माध्यम से

दिल खोलना, इसलिए हम वास्तव में प्यार कर सकते हैं और प्यार कर सकते हैं, सरल लगता है - लेकिन यह भी चुनौतीपूर्ण है। हमें आघात से डर लगता है और दूसरा जीवन के ऊबड़ सड़क पर दर्द होता है।

यह बहुत आसान होगा, अगर हर कोई हर समय अच्छा होता, और गंदे व्यवहार करने वालों को एक दूर द्वीप में भेजा जाता है। ठीक है, यह संभवतः अंत में हर कोई होगा ...

कठिनाइयों और दर्द के प्रति प्रतिक्रिया में हम अक्सर हमारे निविदा दिलों को हथियाते हैं, और हमारे मानव भेद्यता को छिपाने से हम दुनिया को और अधिक पीड़ित बनाते हैं।

यह आपको कैसा महसूस करता है जब आप बंद करो, सीमेंट की दीवारों का निर्माण करें, या अपने दिल को एक तंग बॉक्स में लॉक करें (और चाबी भी खो दीजिए)?

हालांकि, आप किस हद तक बंद कर चुके हैं, आप प्यार से कट गए हैं, डिस्कनेक्ट महसूस करें दूसरों से, और जीवन की प्राकृतिक नब्ज आप अंतरिक्ष में गायब हो गए हैं, आपके शरीर से अलग कर चुके हैं और अंत में दुनिया के खतरों से सुरक्षित रहते हुए मन में रहते हैं।

या ऐसा लगता है ...

आप अपने गढ़ की रक्षा कर सकते हैं, निर्णय, या लोगों को नियंत्रित करने के लिए कड़ी मेहनत करके - दूसरों को बे पर रखने और भय चलाने के लिए एक आम तरीका।

जब दिल टूट जाता है, तो यह साँस लेने के लिए कोई हवा नहीं होने की तरह है; आप एक मौत की मृत्यु मर जाते हैं, बमुश्किल जीवित हो सकते हैं, आप शायद एक गहरे छेद में गिर गए हैं और कोई रास्ता नहीं मिल सकता है।

इसे ऊपर छोड़ना, संबंधों में असंख्य जटिलताओं इस बंद दिल से उत्पन्न होती हैं और डिस्कनेक्ट हो जाती हैं, और हमारी अपनी पीड़ित कमरे के फर्श पर फैलता है।

ऐसी दुखद स्थिति बनाने के बजाय, आप कठोरता, डर और उन बिन बुलाए मेहमानों की ओर मुड़ सकते हैं आप अपनी खुद की भेद्यता और हमारे साथी मनुष्यों के साथ मित्र बन सकते हैं।

हाँ, आप लहरों की सवारी करना सीख सकते हैं, अपनी सभी भावनाओं को महसूस कर सकते हैं और इस समय अपने अनुभव के बारे में जागरूकता से बच सकते हैं।

साहस, जैसा कि आप जोखिम उठाने के लिए पूरे एनचिलडा को खोलते हैं: इस आनन्द का आनंद और इस जीवन में दर्द के आँसू के झुके होते हैं।

जब सुरक्षा की परत टूट जाती है, तो आप उस दिल की खूबसूरती को खोजते हैं जो वास्तव में जानता है प्यार।

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आप ज़िंदगी महसूस करते हैं, आप जीवन को अच्छी तरह स्पर्श करते हैं, अनुभव करते हैं और अनुभव करते हैं।

प्यार तो सिर्फ एक शब्द नहीं है, लेकिन ताजा बेक्ड रोटी की गंध में खोज की जाती है, आप इसे गायन सुनते हैं एक पक्षी, अपनी पीठ पर अपने दोस्त के गर्म हाथ से यह अनुभव करें, और किसी तरह के शब्दों को बोलने या किसी और की मदद से सड़क पर।

क्या हम डरावनी और सुंदरता के जवाब में दुनिया के रूप में हमारे दिल को व्यापक बना सकते हैं जीवन में, और उस पर कार्रवाई करने के लिए, कोई फर्क नहीं पड़ता?

और क्या आप अपने आप से गहरी पीयें अच्छी तरह से भरना और प्यार देना जैसे कल नहीं है?

जब मुझे पूरी वास्तविकता याद आती है, यह वास्तव में यह मेरा अंतिम दिन हो सकता है, मैं पूछता हूं: आज क्या रहूँगा?

यह प्रश्न सही हो जाता है कोर के लिए और सही दिशा में कार्रवाई करने के लिए हमें प्रेरित करता है: क्या आप के लिए सबसे अधिक मायने रखता है? इससे पहले कि आप रवाना होने से पहले पीछे छोड़ना चाहते हो?

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ये 6 मैजिक कीज़ हर दिन अधिक प्रेम का अनुभव करने के लिए दरवाजा खोलते हैं:

1 सराहना।

यह देखने का एक तरीका है, यहां पर भलाई का पता लगाने की एक योग्यता है, जहां हम हैं।

प्रशंसा के लिए आवाज देते हुए हमारी अपनी कल्याण और हमारे संबंधों में वृद्धि होती है।

हम गुणों और कार्यों के लिए सराहना व्यक्त कर सकते हैं: "आप सुंदर हैं" या "मैं सराहना करता हूं कि आप कार को फिक्स करने में कितना समय और प्रयास करते हैं।" डॉन जब तक कोई दूसरा काम पूरा नहीं करता तब तक सराहना देने के लिए इंतजार नहीं करना है, उस दिन कभी नहीं आएगा।

हर छोटे से आप का ध्यान रखें देखो क्या होता है यदि आप हर दिन इस सरल अभ्यास को लागू करते हैं - निश्चित रूप से अपने लिए!

2 उपस्थिति।

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हमने सुना है - वर्तमान उपहार मौजूद है।

उपस्थित होने के बिना, कोई भी प्यार संभव नहीं है, क्योंकि कोई भी घर नहीं है।

जागरूकता का अभ्यास करें, आपको जो महसूस होता है, अपने विचारों का पालन करें, और इस समय आपके शरीर को समझें। अपने आप को अब इस बात पर ध्यान दें कि आप क्या अनुभव कर रहे हैं और इस क्षण में किसी दूसरे के साथ क्या हो रहा है।

आप बस उस बड़े स्थान पर गौर कर सकते हैं जिसमें आप रहते हैं, समर्थित हैं और आप यहां पूरी तरह से आराम कर सकते हैं। > 3। जिज्ञासा।

क्या आपने देखा है कि धारा के खिलाफ संघर्ष करने से आपको कहीं नहीं मिलता है? यह कैसे तय करना, विश्लेषण करना, इसे पूरी तरह से ढूँढ़ने की कोशिश करना आपको एक तंग गाँठ में गुदगुदी करता है और आपको उत्सुकता से छोड़ देता है?

जिज्ञासा को लागू करें, यह बहुत अच्छी तरह से डर के माध्यम से कट जाता है और दिल और दिमाग को खोलता है।

पूछताछ के प्रश्न आपको मुक्त कर सकते हैं : "मुझे आश्चर्य है कि यह स्थिति कैसे उत्पन्न होगी? मैं अपने साथी की दुनिया की खोज करने के लिए उत्सुक हूं। मैं क्या महसूस कर रहा हूं? हम इस मुद्दे को एक साथ कैसे हल कर सकते हैं? "

एक बच्चा प्राकृतिक आश्चर्य और प्यार अनुभव करता है क्योंकि वे जीवन की खोज के लिए मासूम उत्सुक हैं।

4 स्वीकार्यता।

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हम केवल वहीं शुरू कर सकते हैं जहां हम हैं।

जब आप तनावग्रस्त महसूस करते हैं, तो डिस्कनेक्ट हो जाते हैं, संरक्षित होते हैं और बिल्कुल भी प्यार नहीं करते हैं, तो बिना ईमानदारी से खुद को स्वीकार करें।

यह स्वीकार करें कि यहां क्या है, भले ही आपको इसे पसंद नहीं है और अपने आप को नरम करना है।

ध्यान दें कि जब आप बिना खारिज, विरोध और चिपकने वाले भावनाओं का स्वागत करते हैं (हाँ, यहां तक ​​कि दर्द या क्रोध) अपने कचरे से बाहर निकलना न करो और न ही अपनी भावनाओं को दबाएं।

इसे पहले से सभी कमरे और सांस दें, तो आप बदलाव कर सकते हैं और अधिक खुलेपन की ओर बढ़ सकते हैं।

5.

हार्दिकता अपने दिल पर अपना हाथ रखें और इस क्षेत्र में गहराई से कई बार साँस लें।

फिर कुछ ध्यान देने की ओर आपका ध्यान आइये, जैसे तुम खाना खाओ, अपने बगीचे में फूल, अपने बच्चे से मुस्कुराहट ... इसे होने दो सरल चीजें।

दूसरे में और आपके अंदर क्या अच्छा है से कनेक्ट करें उभरते हुए गर्मी की भावना महसूस करें इस एक स्वाद में आनंद लें और उसे भर दें।

फिर किसी के साथ एक प्रशंसा साझा करके इसे आगे बढ़ाएं देखो क्या होता है।

6 प्यार के शब्द।

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यह सरल और शक्तिशाली शब्द हैं जो आप अपने और दूसरों के लिए आवेदन कर सकते हैं।

सुनिश्चित करें कि आप इसका मतलब और महसूस करते हैं, जब आप उन्हें व्यक्त करते हैं: "मैं आपके साथ हूं। मैं तुम्हें सुनता हूं। मिलते हैं। मुझे तुम्हारी फिक्र है। मैं आपकी सराहना करता हूं। "

अधिकतर लोगों के लिए जो इंतजार कर रहे हैं, उसे देने की हिम्मत। मुझ पर विश्वास करो, हर बूंद एक रेगिस्तान भूमि में है।

बस आज, और उसके बाद के दिन - प्यार करने की हिम्मत और अपने आप को प्यार करने की हिम्मत, कोई बात नहीं।

डॉ। निकोला अमादोरो 30 वर्षों तक दुनिया भर में व्यक्तियों और समूहों के साथ काम करती है। वह एक मनोवैज्ञानिक, होकोमी चिकित्सक, दिमाग शिक्षक, रिश्ते और नेतृत्व शिक्षक, लोक अध्यक्ष और लेखक हैं।

एमिली रेटे

संपादक

बज़
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