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अकेले कैसे होना (लोनली होने के बिना)

वहां अकेले रहने की एक कला है, फिर भी अधिकांश लोगों को डर लगता है।

ज्यादातर लोग अकेले डरते हैं वे नहीं समझते हैं कि अकेलेपन में कुछ खजाना है, क्योंकि यह केवल अपने आप में होने के कारण है कि आप सच्ची आनंद प्राप्त कर सकते हैं।

मन लगातार उत्तेजित, व्यस्त और उत्तेजित हो जाता है, जैसा कि आप वहां ध्यान देते हैं जहां नाटक नाटक के बाद खुलासा इसलिए हम सोचते हैं कि भौतिक दुनिया में इसके शोर और अराजकता के साथ उपस्थित होने का स्थान है।

"मैं ऊब रहा हूँ। मुझे शोर, व्याकुलता और उत्तेजना की आवश्यकता है।"

अहंकार अकेलापन का भय पैदा करता है यहां कुछ अहंकार संदेश हैं (आप उनके साथ परिचित हो सकते हैं):

  • "आपके साथ क्या गलत है?
  • " आप अकेले हैं।
  • "आप एक हारे हुए हैं।"

ये कारण हैं कि लोग स्वयं से बचने से बचते हैं ("मैं कुछ भी याद नहीं करना चाहता")।

ये अहंकार से संदेश हैं और वे हमें समझते हैं कि अकेले रहना खतरनाक है ("आप कुछ याद कर सकते हैं")। हाँ, संभवत: एक तंत्रिका टूटना।

जीआईपीएचवाई के माध्यम से

समस्या यह है कि हमने एक पहचान का निर्माण किया है - एक झूठा एक - जो उस पर निर्भर है भौतिक दुनिया.यह आपकी परिस्थितियों के बाद आपके नाम से शुरू होता है।

आप अपने आप को एक नर या मादा, एक अमेरिकी, भारतीय, यूरोपीय या सागर सागर आइलैंडर, या किसी भी अन्य स्थानीय हस्ताक्षर कहते हैं।

आप सभी प्रकार की पहचान भी करते हैं जैसे कुछ लंबा या छोटा, गोरा, धूसर, या रेडहेड और विभिन्न धार्मिक जातियों - हिंदू, यहूदी या मुसलमान, जैसे सामग्री कंडीशनिंग के कुछ ही नाम हैं।

ये बाहरी भेद हैं और इन्हें विश्वास करने में आपको मूर्ख बनाया गया है कि ये छोटे तत्व हैं जो आप हैं.यह पूरी पहचान का असर तब तक सत्य रहेगा जब तक आप अपने मानसिक और उपहार में गहराई से जांच नहीं करेंगे अकेलेपन का साहस स्वयं।

अकेले महसूस किए बिना निम्नलिखित कदमों से अकेला होना सीखें:

1 जब आप बिना किसी कारण के लिए व्यस्त रहें, जागरूक रहें।

अकेलेपन के साथ पहला झुकाव इसे अकेलापन कहते हैं और फिर व्यस्त होते हैं। कुछ करो। क्यूं कर? क्योंकि आप डर में चलना चाहते हैं और इसी तरह अहंकार आपको क्षण से विचलित करता है। आप कितने उपयोगी, मेहनती और कर्ता हैं?

कुछ करो, लेकिन सिर्फ खिड़कियां नहीं धोएं, कुछ साफ करें, कागज़ात करें, या एक फोन कॉल करें।

मन व्यस्त-निष्ठा में निहित है और जब आप इसे अभी भी पूछें यह निराशाजनक भी हो सकता है ("आप बेकार हैं, नितंब, आलसी, कुछ नहीं के लिए अच्छा")।

ये भय विचार हैं और वे आपके अवचेतन दिमाग में लगाए गए पुराने कार्यक्रमों से भद्दी हैं। वे सभी आपके अतीत में जो कुछ पहचान लेते हैं, उससे संबंधित होते हैं, अब वे आपको शासन करते हैं।

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2 में मेजर हार्टाच को दूर करने के 10 तरीके अपने आप को स्वभाव दें।

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यदि आप पहले चरण में जाते हैं, तो अगले व्यक्ति स्वभाव के लिए खुद को प्रस्तुत करना होगा। प्राकृतिक दुनिया अभी भी लयबद्ध और मुख्य रूप से शांतिपूर्ण है प्रकृति में जाओ जैसे यीशु पहाड़ या रेगिस्तान के पास गया जहां शून्य है। वहां, आप अपनी भौतिक ज़िंदगी के तनाव को छोड़ सकते हैं और जो कुछ इसके साथ चलता है।

बस एक घंटे के लिए मत रहो - अब लंबा प्राकृतिक दिमाग में रहें, जब तक कि आपका दिमाग क्वैटिंग न हो और फिर लंबे समय तक रहें। जब तक आपका शरीर आराम न हो जाए और सांस लेने शुरू हो जाए और फिर लंबे समय तक रहें।

अभी भी रहो आप अपने भीतर की दुनिया का अनुभव करना शुरू कर रहे हैं। यह प्रकृति के साथ लय में है।

3 अपने आप को मौन में रहने की अनुमति दें।

पश्चिमी दुनिया में, यह स्थिरता एक महत्वपूर्ण उपलब्धि है। पूर्वी देशों में इतना नहीं, जहां मौन की खेती की जाती है। बस अपने आप को अनुमति दें समय के साथ, आप इसे लटका लेंगे और यह आपको पोषण देगा, शायद आप को ठीक करें।

तीन दिनों या एक सप्ताह के लिए स्थिरता में रहें- शायद तीन महीने। जब तक आप उन सभी भूमिकाओं को नहीं भूल जाते हैं जो आप खेलते हैं और जिस तरीके से आप खुद को पहचान के साथ पहनते हैं जब तक आप कुछ भी नहीं हो जाते रहो - बस चुप खालीपन।

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4 अभी भी रहें।

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इस बिंदु से, आप गहराई से शांत हो सकते हैं। मन को मन में बहाल करना - गहरी भावना अपनी सांस महसूस करो इसकी बनावट, तापमान, और ताल की सूचना दें। अपने शरीर के अंगों को महसूस करें और अपनी भावना को महसूस करें। इसे विस्तारित करने दें ताकि आप अपने भौतिक स्व से आगे बढ़ सकें और आप जिस जगह पर कब्जा कर लेते हैं और फिर उस जगह को महसूस कर सकें।

ऐसा करने पर आपका मन बनावट को बदलना शुरू कर देगा यह नरम, हल्का हो जाता है वहाँ रहें। कोई निर्णय नहीं, कुछ भी नहीं, बस जा रहा है। आप ये कह रहे हैं, "अभी भी रहो और अब कि मैं ईश्वर हूँ।"

अकेलापन अकेलापन के समान नहीं है अकेलेपन हमेशा कुछ के बाद खोज रहा है यह दर्दनाक और निराशाजनक है यह अहंकार नहीं है या पर्याप्त नहीं है।

जब आप अकेलेपन पैदा करते हैं, तो आप शांति में होते हैं। यह दुनिया की सारी कमाई को छोड़ने और गहराई से सुनने की तरह है। ऐसा कुछ है जो आपसे बात करेंगे क्या आपने इसके लिए आंतरिक स्थान बनाया है?

क्या आपने इसे प्राप्त करने की इच्छा के साथ अपना दिल खोला है? "चुप रहें और समझें की मैं भगवान हूं।" अभी भी रहो ... अभी भी रहो।

अकेलापन अभ्यास करने के लिए समय निकालें यह सब कुछ परिप्रेक्ष्य में लगाएगा क्योंकि जब आप अकेले हों, तो कुछ और नहीं है।

यह गर्भ में होने का संतोष जैसा है। सब कुछ प्रदान किया गया है और आप सुरक्षित और पोषाहार हैं कोई आश्चर्य नहीं कि जब बच्चे गर्भ की शांति छोड़ देते हैं तो बच्चे रोते हैं। वे अनिवार्य रूप से ईडन गार्डन को छोड़ रहे हैं, जहां प्यार और कोई तनाव नहीं है।

जैसा कि आप मजबूत हो जाते हैं, भौतिक दुनिया की पागलपन घुल जाती है और क्या रहता है आप विशाल और अभी भी जंगल की तरह शाम या एक स्पष्ट, शांत पर्वत झील में अभी भी रहें और आप खुद को जान लेंगे।

यह स्वामित्व है।

जीन वाल्टर्स, खुद को फ्री सेट करें: लाइव लाइफ, जो आप लाइव थे लाइव के लेखक हैं। और अपमानजनक रहें: नामुमकिन हो - दूसरों को और आप भी कर सकते हैं! अमेज़ॅन पर उपलब्ध है।