Skip to main content

9 (अपेक्षाकृत) आसान चरणों में एकल माँ के रूप में खुश रहने के लिए कैसे

कोई भी एकल होने से इनकार नहीं कर सकता माँ चुनौतियों के एक नए सेट के साथ आता है।

एक और इंसान की देखभाल करना और एक ही समय में अपने परिवार का समर्थन करना, यह किसी भी स्थिर महिला को भावनात्मक संघर्ष के स्थान पर भेज सकती है।

इसे कैसे एक साथ रख सकते हैं, जीवन, और प्रत्येक पल, प्रत्येक चरण, प्रत्येक उम्र के माध्यम से एक बच्चे को उठाने के इस पवित्र समय में relishing? इन 9 प्रथाओं में एक माँ के रूप में खुश रहने के लिए कैसे होना चाहिए वे आपको एकल मातृत्व के अपने जीवन से प्यार करने और यात्रा का जश्न मनाने के लिए सशक्त बनाने में मदद करेंगे:

1 अपने आप से सच्चा रहें।

जीआईपीएचवाई के माध्यम से

यह कुछ शांत समय ले सकता है, कुछ "तुम" समय ध्यान अद्भुत होगा, लेकिन मुझे पता है कि आप क्या सोच सकते हैं, "हाँ, ठीक है, जिसके लिए एक पल है, जब आप एक बच्चा उठा रहे हैं?"

यह अभी भी झूठ बोलने के लिए कुछ ही मिनट दे सकता है इससे पहले कि आप सो जाओ और जानबूझकर अपने अति क्रियाशील, अभी तक थका हुआ मन चुपने की कोशिश में बिस्तर में ऐसा तब हो सकता है जब आप घुमक्कड़ के साथ चलने के लिए बाहर निकल सकते हैं।

अपने आईफोन के लिए हथियाने के बजाय, कुछ समय के लिए अपने विचारों के साथ रहें। जब भी और आप अपने खुद के दिल में टैप करने के लिए समर्पित समय बना सकते हैं।

2 अपने परिवार और दोस्तों को मत सुनो।

हर किसी के पास आपकी ज़िंदगी के बारे में एक राय या (अक्सर बदतर) निर्णय होता है और आपको क्या करना चाहिए। आप पहले से ही जानते हैं जितना तुम सोचते हो। किसी और को संभवतया पता नहीं है कि आपके और आपके बच्चे के लिए एक मां की तुलना में अधिक सही क्या है।

सुनो जब यह सहायक होता है, लेकिन जब कोई अनुनाद नहीं करता, तो इसे ले लें और फिर उसे जाने दें। अपने आप पर भरोसा। आपके पास मां का अंतर्ज्ञान है और यह अभी आपके जीवन के अधिक पहलुओं पर लागू होता है जब आपके बच्चे को डायपर परिवर्तन की आवश्यकता होती है। अपनी प्राथमिकताएं निर्धारित करें।

यह लिखने में कुछ समय लें कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है और किस क्रम में इसे किसी सुरक्षित जगह पर रखें और इसे अपने स्वयं के "बाइबल" पर विचार करने के लिए सहयोगी को निर्णय लेना है जो कि अपने दिल में जो समर्थन करता है उसे करने में मदद करता है।

इस अभ्यास से मुझे अपना ध्यान स्पष्ट और स्पष्ट करने में मदद मिली मेरी पहली प्राथमिकता मेरे बच्चे के साथ समय था दूसरा खुश रह रहा था, इसलिए मैं एक उदाहरण हो सकता है। तीसरा एक स्थिर नींव के साथ हमारा समर्थन कर रहा था।

ये 3 गोल लगभग समान रूप से महत्वपूर्ण थे मुझे पता था कि मुझे 3 सब करना था, लेकिन मैं अपने बच्चे के साथ एक निश्चित राशि का त्याग करने के लिए तैयार नहीं था जब मैंने किया, मुझे अंदर का सामना करना पड़ा और मेरा मानना ​​है कि उसने भी किया था।

कुछ सीखने और गलतियों को ले लिया, लेकिन मेरे व्यक्तिगत दिशानिर्देशों के साथ, मैं इन दर्द को कम करने और अपने फैसले को मनाने में सक्षम था, यहां तक ​​कि बाहरी लोगों को भी समझ में नहीं आ रहा है।

(एक बाहरी व्यक्ति को आप और आपके बच्चे के अलावा अन्य किसी के रूप में परिभाषित किया गया है!)

4 सहायता स्वीकार करें।

जीआईपीएचवाई के माध्यम से

रास्ते में स्वर्गदूत होंगे। आप चिंता कर सकते हैं कि आप उनका लाभ ले रहे हैं या आपको दूसरों के लिए ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करने के दौरान भी मदद की मांग नहीं करनी चाहिए।

सहायता के लिए खुला होना ज़रूरी है क्योंकि आपको इसकी अभी आवश्यकता है। यह सहायता निःशुल्क बाल देखभाल, आवास, वित्तीय सहायता या किसी भी चीज के रूप में हो सकती है जिसे आप आमतौर पर स्वीकार नहीं करेंगे। लेकिन हम इसका सामना करते हैं, आम तौर पर आपको इसकी ज़रूरत नहीं होती जिस तरह से आप करते हैं अब।

विश्वास करें कि प्रत्येक व्यक्ति जो आपके लिए है वह एक कारण है और आपको उन्हें देने का उपहार प्राप्त करने का अवसर प्रदान करने में मदद करता है। उन्हें, लेकिन हमेशा अपनी दयालुता को स्वीकार करें, आभारी रहें और यह मत भूलें जब समय बदल जाता है या फिर किसी तरह से आप बदले में दे सकते हैं।

आप कुछ पूरी तरह से अलग पेशकश करने में सक्षम हो सकते हैं कि आप समकक्ष नहीं देखते हैं, लेकिन वे इसे असाधारण रूप में देख सकते हैं यह सिर्फ उन्हें सुनना या उन्हें सीखना चाहता है जिसे वे सीखना चाहते हैं। मुद्दा यह है कि यह एक आँख की आंख नहीं है।

जब भी संभव हो, मुझे व्यक्तिगत रूप से बाल देखभाल सहायता की जरूरत होती है, लेकिन आय के आधार पर हर बार इसे भुगतान नहीं कर पाता, जो मैं योग और बच्चे की लागत देखभाल। मैं अक्सर बाल देखभाल का उपहार नहीं लौटा सकता था, लेकिन मैं कोचिंग ज्ञान, चिंता कम करने के बारे में जानकारी, और खाने, रस या डिटॉक्स के बेहतर तरीकों को साझा कर सकता हूं।

मैं एक सहायक मित्र के रूप में हो सकता हूं या कुछ धूप फैल सकता हूं और आशावाद उन साझा करने के लिए मेरे उपहार थे इसके अलावा, मुझे विश्वास है कि मेरी बेटी ने ऐसे किसी भी व्यक्ति को इतना अधिक दिया है, जिन्होंने उसे स्वागत किया। उसने प्यार और मुस्कुरा दिया।

इस दुनिया में अवसाद और चिंता से भरी, कुछ धूप या साझा करने से भी ज्यादा शक्तिशाली नहीं है दूसरे दिन पर एक नया दृष्टिकोण।

5 अपने विकल्पों को पहचानो।

हम यह सोचकर "अटक" हो सकते हैं कि चीजों को एक निश्चित तरीके से होना चाहिए और खुद को विश्वास करने में बोलना होगा कि यह एकमात्र परिदृश्य है यह एक गलती है!

अपने तरीके से खड़े न हों, बाधाएं बनाएं, या बहाने के कारण परिवर्तन क्यों संभव नहीं है? यहां तक ​​कि अगर कुछ विकल्प अच्छा या सही नहीं बोलते हैं, तो उन पर विचार करें यह आपको कुछ और चीज तक खुल सकता है जिसे आपने कभी नहीं सोचा था।

अपने विकल्पों को लिखें, यहां तक ​​कि जिन लोगों को संभव नहीं लगता यदि आप असंभव को देखते हैं, तो लिखिए कि वे असंभव क्यों हैं फिर, इन सीमाओं और कारणों को छोड़ने के लिए खुद को सशक्त बनाएं।

विचार करें कि क्या बिल्कुल आश्चर्यजनक होगा, भले ही वह पहुंच से बाहर हो। फिर प्रत्येक दिन, अपने आप को बताओ कि "अद्भुत" हो सकता है आप इस नतीजे का समर्थन करने वाले फैसले और चुनाव करना शुरू करेंगे। आप असंभव संभव बनाने के लिए अपना रास्ता काम करेंगे।

6 घर से निकल जाओ।

हमें घर से बाहर निकलने के लिए कुछ समय चाहिए। यह हमेशा समन्वय करना आसान नहीं होता है, लेकिन कुछ "मेरे समय" का पुरस्कार इसके लायक है।

दौड़ के लिए जाएं, योग का वर्ग लें, रात के खाने पर जाएं, एक पेय ले लो, पेडीक्योर प्राप्त करें या बुकस्टोर को ब्राउज़ करें ।

आप अपने बच्चे के साथ भी इनमें से किसी भी काम में जा सकते हैं। यह सही है, आप खुद को रात के खाने, लाइव संगीत, या अपने बच्चे के साथ ड्रिंक का इलाज कर सकते हैं। क्यों नहीं? किसी और के फैसले का कोई भी मामला नहीं है, बल्कि आपकी खुद की है।

आपके जूते में कोई और नहीं चला है और मैं आपको यह बताना चाहूंगा, मेरा मानना ​​है कि जो कोई एक माँ के जूते में है वह आपकी सहायता करेगा! निश्चित रूप से, आपको थोड़ा बदलाव करना पड़ सकता है, लेकिन केवल कुछ हद तक।

योग कक्षाओं के लिए, शायद यह समय है जब आप बच्चे / मामा कक्षाओं का पता लगाएं, भले ही वे एक बार गर्म बिजली कक्षाएं न हों । आपको एक नया समुदाय मिल सकता है जिसे आपने कभी नहीं सोचा था कि आपको इतना प्यार होगा!

रात के खाने के लिए, आपको परिवार के डिनर का चयन नहीं करना पड़ता है आप बस किसी रेस्तरां के बारे में जा सकते हैं मुझे पता चला कि मेरा बच्चा अच्छा व्यवहार करता है क्योंकि वह सभी क्रियाओं से इतना मंत्रमुग्ध हो गई थी।

मुझे एक विशेष रविवार की शाम याद है, मुझे लगा कि मुझे एक अद्भुत रात का खाना चाहिए, इसलिए मैंने एक जोखिम लिया और पास के फ्रांसीसी रेस्तरां में चले गए हम बार में बैठे थे, उसकी कार की सीट में और मेरे बार स्टूल पर। मुझे लाल रंग का एक बड़ा गिलास मिला था और यह अवशिष्ट व्यंजनों का आनंद लेते समय स्वर्ग की प्रतीक्षा कर रहा था।

यह पता चला कि बारटेंडर भी एक युवा बच्चे का पिता था और हमने नींद की रणनीतियों को साझा किया।

दूसरी बार, मैं एक जोखिम ले लिया और एक फिल्म के पास गया वह बहुत अच्छा था। वह सो गई या उठ गई और मैंने उसे वापस अपनी खुद की आनंद की स्थिति में देखा। फिल्म इतनी ज़ोर से थी कि जब कोई गड़बड़ नहीं हुई तो कोई भी सुन नहीं सकता था। मुझे पता था कि यह किसी भी स्थिति में एक समस्या थी, मैं हमेशा छोड़ सकता था, लेकिन मुझे नहीं करना था।

7 "पिता" को कम करने न दें।

जीआईपीएचवाई के माध्यम से

ऐसा अक्सर लगता है जैसे हम अधिक सीमित हैं क्योंकि जैविक पिता किसी निश्चित क्षेत्र में रहते हैं या हमारे पर नियंत्रण सुनिश्चित करने का प्रयास कर सकते हैं। यह आवश्यक नहीं है और यह ऐसा उदाहरण नहीं है, जिसे हम अपने बच्चों के लिए बनाना चाहते हैं जैसे वे बढ़ते हैं। स्वाभाविक रूप से, हर परिदृश्य अलग है।

मैंने पिता को सराहना भी किया कि खुद को सशक्त बनाने के लिए एक अद्भुत जीवन हो, क्योंकि यह बच्चा के लिए निर्धारित उदाहरण है यह खुश और मजबूत होना जरूरी है क्योंकि ऐसा नहीं है कि आप कैसे ज्यूनियर चाहते हैं कि वे बड़े हो जाएं?

8 कृतज्ञता प्राप्त करें।

आंख से मिलने से यह अधिक महत्वपूर्ण है। जब आप समझते हैं कि आपके पास क्या नहीं है, तो आपके पूरे परिप्रेक्ष्य में बदलाव आप अपने मिनी-मुझे प्यार करने के लिए समर्पित करने का समय लेते हैं।

आप अपने पारिवारिक को देने के लिए अधिक चिंता करने की बजाए अपने पर्यावरण को घेरने के लिए सबसे सकारात्मक वातावरण विकसित करना चुन सकते हैं या विवाद कर सकते हैं। बेशक, एक पार्टनर बनाने के लिए सुंदर बोनस हैं, लेकिन इस समय आपके पास होने के कुछ वास्तविक सच्चे सकारात्मक बिंदु भी हो सकते हैं।

आप अपने स्वयं के कारण जानते हैं कि आप इस जीवन का चयन क्यों कर रहे हैं, इसलिए इसे समझें एक विकल्प है और उसे जानने में सशक्त होने दें।

9 ब्रह्मांड पर भरोसा करें।

अंत में, निश्चित रूप से कम से कम, ब्रह्मांड को आपकी चिंताओं को संभालने दें। चिंता करने से आपकी स्थिति में सुधार नहीं होगा। विश्वास है कि आप सही रास्ते पर हैं।

यह सब कुछ करने के लिए कुछ समय लगेगा आप इसे किसी भी तरह समझ नहीं सकते, इसलिए कोशिश करना बंद करो आपको नतीजा कभी नहीं पता चलेगा, क्योंकि परिवर्तन एक बात है जो मातृत्व के अपने मार्ग के साथ की जाती है।

अपनी चिंताओं को अपने हृदय के करीब और अपने मन में रखकर केवल मुद्दों को बढ़ाएगा, आप को सशक्त बनाना और कारण तनाव है कि आपका बच्चा महसूस करेगा आप अपने आप को बीमार बना सकते हैं कि यह सब काम कैसे करें और सबसे अच्छी नौकरी कैसे करें।

मुझे लगता है आप पहले से ही बेहतर काम कर रहे हैं जितना कि आप महसूस करते हैं। आप प्यार दे रहे हैं और यही आपके बच्चे को सबसे ज्यादा जरूरत है। जब आप अपने बच्चे के साथ साझा करते हैं, वह कभी भी बर्बाद नहीं होता है और बाद में प्राप्त नहीं किया जा सकता है।

बाकी के आंकड़ों के लिए आपके पास समय है। अभी, एक बार में एक कदम उठाओ अपना दिल आपको मार्गदर्शन करने दें।

आपके बच्चे की आत्मा ने

आप को उनकी माँ बनने के लिए चुना जो आपकी सेवा नहीं दे रहा है उसे छोड़ दें और मामा होने का आनंद लें। आपको एक कारण के लिए मातृत्व का उपहार दिया गया था फोटो: Neely Ker-Fox

क्रिस्टीन स्कीनवॉल्ड

संपादक 10 माताओं ने अपने अद्भुत सम्बन्धों को प्रकट किया है अद्भुत फोटो श्रृंखला में देखने के लिए क्लिक करें (10 चित्र) बज़ बाद में पढ़ें