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आप कितने लबालब व्यक्ति बनने के लिए जानते हैं ... तुरन्त!

यह साधारण 'चाल' तुम्हारी जिंदगी को बदल देगी!

क्या मेरा जीवन है सही? ... नहींं!
मेरे पास गठिया, कोलाइटिस और बुरे घुटने हैं I मैं आकार में पतले और अधिक होना चाहूंगा, और मुझे समुद्र तट पर एक घर रखना अच्छा लगेगा (निकट भविष्य में नहीं हो रहा है) कभी-कभी मेरे जीवन में चीजें बहुत बुरी तरह से जाती हैं I मैं निराश, निराश और चीखना, रोना या दोनों करना चाहता हूं।

लेकिन मैं अभी भी सबसे भाग्यशाली व्यक्ति हूं।

क्यों? क्योंकि मैं वास्तव में मेरा सबसे अच्छा दोस्त हूँ।

क्या यह सरल और तुच्छ ध्वनि है? इस पर मेरे साथ रहो क्योंकि खुश होने के बारे में एक रहस्य है क्योंकि यह भी आप सबसे भाग्यशाली व्यक्ति जिसे आप जानते हैं, भी कर सकते हैं।

मेरा मतलब है - मैं खुद को और मेरा जीवन प्यार करता हूँ मैं जिंदा रहने के लिए खुश हूं और यह मेरे लिए इतनी शानदार भावना है क्योंकि यह हमेशा सच नहीं था।

मेरे पास बहुत अच्छे दोस्त और परिवार हैं, एक नौकरी जिसे मैं पूरी तरह से पसंद करता हूं, और चार कुत्ता कुत्ते जो मुझे व्यस्त रखते हैं। लेकिन, सबसे अधिक महत्वपूर्ण बात ... मैं मुझसे प्यार करता हूँ वास्तव में मैं कौन हूँ मुझे समझ में आ गया है और विश्वास है कि मैं पूरी तरह से अपूर्ण हूं।

और, आप भी हैं।

मैं अक्सर लोगों को अपने अच्छे गुणों की सूची बनाने या उन सभी चीजों की सूची बनाने के लिए कहता हूं जिनके लिए वे कृतज्ञ हैं उनकी ज़िन्दगी। आमतौर पर, यह एक बहुत ही छोटी सूची है (यह अक्सर लोगों के लिए पांच या छह अच्छे गुणों या सकारात्मक मदों के साथ आने के लिए एक वास्तविक संघर्ष है)।

लेकिन, जब मैं लोगों को उन सभी की एक सूची बनाने के लिए कहता हूं जो कठिन, चुनौतीपूर्ण या सिर्फ उनके जीवन में "सही" नहीं है - सूची बहुत बड़ी है!

हम सभी को पल के नाटक में फंसना पड़ता है (एफवाईआई, जो कि "जीवित नहीं है पल ")।

हमारे जीवन का जश्न मनाने और हम पहले से क्या अनुभव कर रहे हैं, इसके बारे में खुशी महसूस करने के बजाय, हम उन सभी चीजों की मानसिक सूचियां बनाते हैं जो अच्छी तरह से नहीं चल रही हैं। और कभी-कभी, यह सूची बहुत भारी हो सकती है।

इसका यह अर्थ नहीं है कि सूची गलत है। लेकिन, इसका मतलब यह है कि हमारा ध्यान बंद है।

क्योंकि सच्चाई है - हम अपने स्वयं के परिप्रेक्ष्य के प्रभारी हैं।

"बेईमानी" सूची पर प्रत्येक वस्तु के लिए, हम वास्तव में हैं कम से कम दो बार बहुत अधिक सकारात्मक है, लेकिन हमने उन्हें उन लोगों को लेना सीख लिया है, जो उन पर अधिकार छोड़ते हैं। हमने अच्छा केवल को देखने के परिप्रेक्ष्य को विकसित किया है जब यह सामान्य से बाहर हो गया है।

हमने अपने रोज़मर्रा के जीवन में "अच्छे" छिद्र के छोटे, साधारण क्षणों की दृष्टि खो दी है।

जब आप सोचते हैं कि आप दमदार गर्मी से पचाने में भंग कर सकते हैं, तो ठंडी हवा को आप पर झुकावें। बारिश जो फूलों को पोषण करती है एक परिपूर्ण बेगेल (या बेहतर, एकदम सही लस मुक्त बेगेल!) खाने से सितारों को देखकर यहां तक ​​कि एक बिल का भुगतान भी करें।

हर दिन एक हजार कम क्रियाएं होती हैं, और हर एक कृतज्ञता और जागरूकता के लिए एक अवसर है।

इसी तरह मैंने ध्यान दिया कि कैसे अविश्वसनीय रूप से भाग्यशाली मैं हूँ और इसी तरह आप जो भाग्यशाली व्यक्ति जानते हैं, वह भी आप बन सकते हैं।

जब हम अच्छी तरह से चल रहे छोटे क्षणों की लंबी सूची पर ध्यान देना शुरू करते हैं, और उनकी प्रशंसा के साथ मिलते हैं, तो हम अपने आप को पूरी तरह से प्यार करते हैं, हमारी ज़िंदगी और क्षण में रहना , पल पर प्रतिक्रिया करने की बजाय (और हम क्या लगता है कि इसमें कमी है)।

जब हम अपने आप से प्यार करना शुरू करते हैं और हमारे जीवन में जीवित रहते हैं पल, हम ध्यान से शुरू करते हैं कि हम कितने भाग्यशाली हैं।

हम और अधिक मुस्कुराते हुए शुरू करते हैं, हमारे चारों ओर की दुनिया को देखते हैं, और सफलता के सभी क्षणों को प्राथमिकता देना (परिप्रेक्ष्य)।

नहीं, हम क्या कभी मुश्किल नहीं है के बारे में हमारी जानकारी खोना हम बस उन बाधाओं को सड़क पर इतना भार नहीं देते हैं।

हम त्वरित, नकारात्मक अवलोकन के बजाय प्रत्येक अनूठा क्षण देखना शुरू करते हैं। और जब हम सभी की सबसे महत्वपूर्ण प्राप्ति के लिए आते हैं - हम पहले से ही सही हैं, यहां तक ​​कि हमारी अपूर्णता में भी।

मैं सबसे भाग्यशाली व्यक्ति हूं जो मुझे पता है ... और आप सबसे भाग्यशाली व्यक्ति हैं जिन्हें आप जानते हैं ... क्योंकि हमारे पास अवसर (और विशेषाधिकार का) वास्तव में हमारे एक तरह की जिंदगी जी रहे हैं।

यह कितना भयानक है!!!

डॉ। क्रिस्टीना हैललेट एक मनोचिकित्सक और जादूगर है बुद्धि हीलिंग अपने परिप्रेक्ष्य में सुधार के बारे में अधिक जानकारी के लिए और आप जिस भाग्यशाली जीवन का इंतजार कर रहे हैं, उसके लिए जी रहे हैं, डॉ ह्लेलेट से संपर्क करें यहां

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यह लेख मूल रूप से हफ़िंगटन पोस्ट ब्लॉग पर प्रकाशित हुआ था। लेखक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित।