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आपकी तलाक के दौरान अपने नकारात्मक नकारात्मक आवाज को नियंत्रित करने के लिए कैसे

आपके सिर में वह नकारात्मक आवाज कौन है? यह आप है!

तलाक के बारे में सबसे बुरी बात ... एक दूसरे की प्रतीक्षा करो, क्या मैं यह भी कह सकता हूं? क्योंकि तलाक वास्तव में बेकार है और मुझे यकीन नहीं है कि इसके बारे में "सबसे खराब बात" है। मुझे दोबारा बताओ। तलाक के कई नुकसान में से एक यह है कि यह आपको कमजोर पड़ने वाली स्थिति में कमजोर करता है, आप अपने बारे में सब कुछ पूछते हैं सिर्फ इसलिए कि कोई रिश्ते विफल हो गया है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप विफल हैं।

हाँ, आपने मुझे सुना है आप एक विफलता नहीं हैं।

अपर्याप्त लग रहा है आप सब कुछ में रेंग कर सकते हैं। आप अपने सिर में वाक्यों को "क्या होगा अगर ..."

  • & ldquo; यदि मैं अपने दम पर नहीं रह सकता हूं? & Rdquo;
  • & ldquo; क्या होगा अगर मुझे फिर से प्यार नहीं मिल सकता है? & Rdquo;
  • & ldquo; क्या होगा अगर मैं अपने बच्चों के जीवन को बर्बाद कर दूं? & rdquo;

या, यदि आप वाकई बुरी तरह से महसूस कर रहे हैं, तो आप "मैं बहुत बेवकूफी" वाक्यों को शुरू कर देंगे।

  • "ओह महान, मैं इतनी बेवकूफ़ हूं कि मैं भूल गया था कि आज मैं उस बैठक में था और पूरी तरह से इसे याद नहीं किया। "
  • " मैं बेवकूफ हूं, मुझे यह भी पता नहीं है कि इस सिंक को कैसे ठीक करना है। "
  • " मैं बहुत बेवकूफ हूं यह भी पता नहीं कि सही लड़के को कैसे आकर्षित करना है। "

हम सभी के पास एक स्वस्थ और सहज आवाज है जो हमें बुरी चीज़ों से बचाता है। लेकिन यह नकारात्मक आवाज अतिप्रवाह पर हो सकती है क्योंकि आप अपने तलाक से इतनी चोट या पीटा महसूस कर रहे हैं, आपको यह भी नहीं पता कि यह वास्तव में कितना शक्तिशाली है।

इसलिए मैं चाहता हूं कि आप कुछ कोशिश करें यह अजीब लगता है, लेकिन अभी इसके साथ जाओ। तुम्हारा उस आसान पत्रिका को पकड़ो और अपने बारे में हर नकारात्मक विचार को शुद्ध करना शुरू करें प्रत्येक लिखित विचार के बीच में स्थान छोड़ें - आप अपने कंप्यूटर पर ऐसा कर सकते हैं। वह सब कुछ लिखें जो आप डरते हैं और फिर उस पर बात करें। आपने मुझे सुना है - इस बारे में बात करें कि जैसे कि आपने कभी सुना है सबसे बुरे विचार हैं। उपर्युक्त बयानों का उपयोग करते हुए यहां एक उदाहरण है:

1 "क्या होगा अगर मैं अपने दम पर नहीं रह सकता?"
आपसे कितनी मूर्खता, लिंडसे, ऐसी चीजों के बारे में सोचने के लिए। बेशक आप अपने दम पर रह सकते हैं! आप स्मार्ट और सक्षम हैं, और आप कॉलेज में खुद ही रहते हैं और सिर्फ ठीक है। वास्तव में, यह बहुत रोमांचक है! आप चीजों को नई शुरुआत कर सकते हैं और लगता है कि अब आप अकेले हैं, जब भी आप चाहें अपने कमरे को साफ कर सकते हैं, सिंक में बर्तन छोड़ दें (आपके यहां के बारे में पूर्व-पति के पालतू झुंड में प्रवेश करें)।

2. " क्या अगर मुझे फिर से प्यार नहीं मिलेगा? "
लिंडसे, क्या आप जानते हैं कि आप कितने प्यारा हैं? उन सभी लोगों को देखो जो आपसे प्यार करते हैं। आप शानदार हैं (आप के बारे में अद्भुत चीजें डालें) और आप सबसे भयानक ब्लूबेरी पेनकेक्स बनाते हैं एक अद्भुत आदमी है जो आपको प्यार करने के लिए बस इंतज़ार कर रहा है ... धैर्य रखें!

यह कैसे मज़ेदार है? आप अपना सबसे अच्छा दोस्त बनते हैं और आपको इस अद्भुत, शक्तिशाली आवाज से आश्चर्यचकित किया जाएगा जो आपके साथ बात करने के लिए अभी इंतजार कर रहे हैं। अपने नकारात्मक विचारों को शुद्ध करके और उन पर बात कर, आप अपने दिमाग को अलग ढंग से सोचने के लिए प्रशिक्षण दे रहे हैं। यह, मेरे दोस्त हैं कि आप कैसे ठीक करें।

इस समय तक यह कहें कि नकारात्मक आवाज़ वृद्धि करने के लिए कहें। आप एक खूबसूरत रॉक स्टार हैं हाँ।

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