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जीवन में आपकी व्यस्त अनुसूची को परिवर्तित करने के लिए आप हमेशा वांछित हैं

क्या आप अपने पागल अनुसूची से लोगों को बंद कर रहे हैं?

जब कोई मुझसे पूछता है, मैं अपनी तीन नौकरियों का उल्लेख करता हूं : कैरियर और जीवन प्रबंधन सलाहकार, लेखक, और हमारे क्षेत्र में नवाचार और सहयोग को बढ़ावा देने वाले एक दाता-सलाहित निधि के लिए मार्गदर्शिका।

लगभग हमेशा, प्रतिक्रिया है, "आपको बहुत व्यस्त होना चाहिए।"

मैं कोशिश करता हूं उस छाप से बचें क्योंकि मैं एलिजाबेथ बर्नस्टीन के हाल के वाल स्ट्रीट जर्नल लेख, आप व्यस्त नहीं हैं, आप बस अशिष्ट से सहमत हैं।

"मैं व्यस्त हूं" बस संकेत है कि आपके पास नहीं है दोस्तों के लिए कमरा; अपने कैलेंडर पर विशिष्ट या कटौती करें, "बर्नस्टीन बताते हैं।

मुस्कुराहट के साथ, मैं धीरे से कहता हूं," मुझे यह इंप्रेशन देने से बचना है कि मेरे पास इतने व्यस्त व्यावसायिक और निजी जीवन हैं क्योंकि इसका मतलब यह हो सकता है कि मेरे पास नहीं है आप के लिए समय या खुद भी। "

मुझे आशा है कि होने के अलावा एक तरह की टिप्पणी है, यह एक ईमानदार और व्यावहारिक है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मुझे दिखाना है कि मैं अपनी पसंद से फंस नहीं रहा हूं; मैं भी थोड़ा आलसी हूं।

नतीजतन, मैं ऐसी गतिविधियों में सामान्य उद्देश्यों की तलाश करता हूं जो मेरी जुनून को दर्शाती हैं। अक्सर यह कि लोगों को उनकी वास्तविक क्षमताओं का एहसास करने में मदद कर रहा है। आप कल्पना कर सकते हैं कि इस तरह के एक सामान्य लक्ष्य प्राकृतिक क्रॉसओवर और क्रॉस-निषेध प्रदान करता है।

मेरे जीवन में निम्नलिखित दो-के-बाद वाले उदाहरणों के उदाहरण बताते हैं कि मैं कैसे कनेक्शन बनाने की कोशिश करता हूं।

GIPHY के द्वारा

मुझे, वे न केवल समय का उपयोग करते हैं, बल्कि कई लोगों के लिए सुख और सुख भी शामिल करते हैं। मुझे उम्मीद है कि वे आपको अपनी गतिविधियों में पुल खोजने और उनका निर्माण करने के लिए प्रोत्साहित करेंगे।

उन पर सुधार करें और अपने विचारों को जोड़ दें, यदि वे आपकी परिस्थितियों से संबंधित नहीं हैं।

  • खेल या तकनीक का अभ्यास करना या उसके अभ्यास करना और आपसी, मित्र या पारिवारिक सदस्य के साथ परस्पर, सकारात्मक प्रतिक्रिया सहित आदर्श रूप से सुखद।

  • उन लोगों को एक साथ लाओ जिन्हें आप दिलचस्प प्रश्नों का पता लगाने और संभावनाओं की खोज करने के लिए सम्मान करते हैं।

  • जानकारी साझा करें और प्राप्तकर्ताओं को प्रोत्साहित करने के लिए प्रोत्साहित करें ताकि उन्हें विशिष्ट अन्य लोगों के लाभ के लिए उन्हें कैसे उपयोग करें, इसके बारे में सुझाव।

  • ऐसे व्यक्तियों के साथ समान या समान सपने को पोषण करने के तरीके ढूंढें।

  • समस्याओं और समस्याओं में हास्य और क्षमता का प्रदर्शन।

इस दो-एक- या अधिक दृष्टिकोण, आप अभी भी सोच सकते हैं कि मैं व्यस्त हूं।

फिर भी मुझे लगता है कि तुम्हारी जिंदगी की तुलना में मेरा जीवन कम जटिल है। नई चीजें सीखने के अलावा, मेरे उद्यमों का विपणन करना, शरीर, आत्मा और घर को बनाए रखना, साथ ही अन्य प्रतिबद्धताओं जो कि बहुमूल्य समय लेते हैं, मुझे किसी भी तत्काल परिवार की परवाह नहीं है।

फिर भी मैं अपने अच्छे सहयोगियों, ग्राहकों , मित्रों और विस्तारित परिवार, जो मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं, पसंद करके दो बहनों सहित।

इन गतिविधियों और रिश्तों में कई ओवरलैप सहयोग और एकीकरण के लिए अवसर प्रदान करते हैं। निश्चित रूप से, जरूरतों और हितों के बीच स्पष्ट प्राथमिकताओं का निर्माण करना दैनिक चुनौती है, जैसा कि आप भी शायद बहुत अच्छी तरह से जानते हैं।

यह एक कारण है कि मुझे ब्रेक और ब्रेक्स के मूल्य की याद दिलाता है।

वास्तव में , नॉर्थ कैरोलिना विश्वविद्यालय (चैपल हिल) और हार्वर्ड बिज़नेस स्कूल के शोधकर्ताओं ने पाया कि लगभग 10 मिनट के "कमजोर" ब्रेक के बाद, 12.8% की औसत उत्पादकता में बढ़ोतरी हुई।

ब्लूमबर्ग बिज़नेस व्हेक की शुरुआत सप्ताहांत को भी निष्क्रिय गतिविधि के रूपों से बचाता है, जो ऊर्जा और समय को भी चखता है।

आज आश्चर्यजनक रूप से पैटर्न के समान, ब्रिटिश दार्शनिक बर्ट्रेंड रसेल ने प्रथम विश्व युद्ध के बाद इन टिप्पणियों को बनाया। "शहरी आबादी का मजा मुख्य रूप से निष्क्रिय है : सिनेमा देखना, फुटबॉल मैच देखने, रेडियो सुनना ... "(अब टीवी और सोशल मीडिया?), और इसी तरह।

यह इस तथ्य से है कि उनकी सक्रिय ऊर्जा पूरी तरह से कार्य के साथ उठायी जाती है; यदि वे अधिक अवकाश करते हैं, तो वे फिर से आनंद लेते थे, जिसमें वे सक्रिय रूप से हिस्सा लेते थे। "

शुरू होकर कैटरीना ऑनस्टेड की एक महत्वपूर्ण पढ़ी, सप्ताहांत प्रभाव: टाइम-ऑफ और चुनौती देने के जीवन-लाभकारी लाभ ओवरवर्क का कल्ट वह अति-अनुसूचियों के अत्याचार की बात करता है, यह देखते हुए कि "दो दिनों में जीवन के लिए अन्य पांचों से वंचित नहीं हैं।"

जीआईपीएचवाई के माध्यम से

क्या आप खुद को रचनात्मकता और स्वतंत्रता के लिए अवसरों से लूटते हैं -सैक्यूलिंग, या अपनी व्यस्तता का एक प्रभाव छोड़ दें जो स्वयं-महत्वपूर्ण लग सकता है? ग़लत व्याख्या के लिए अभी खुला नहीं है, यह दृष्टिकोण फिर भी व्यापार के बीच एक कड़ी को दर्शाता है (हालांकि आप नियोजित हैं) और व्यस्तता।

समय क्या है?

जो कुछ भी आप सुझावों और प्रश्नों से दूर लेते हैं या उससे ऊपर उठते हैं, मैं कम से कम स्किम के लिए दो उपयुक्त, प्रासंगिक नई किताबें साझा करने के लिए चाहते हैं।

यूसीएलए डीन बूनोमानो के आपका मस्तिष्क एक समय मशीन पर न्यूरोबोलॉजी और मनोविज्ञान के प्रोफेसर हैं। उसकी संक्षिप्त समीक्षा में, कैरोल टेवरिस ने नोट किया है कि लेखक अंग्रेजी में पांच सबसे अधिक इस्तेमाल किये जाने वाले नामों को सूचीबद्ध करता है। परिणाम हमारे मूल्यों और व्यस्तता की स्थिति के बारे में बात करते हैं।

"प्रेम", "लिंग" और "रात्रिभोज" को बढ़ाना, बुओनोनो कहते हैं कि "समय" अधिक बार उपयोग किया जाता है।

अन्य "व्यक्ति" , "वर्ष", "मार्ग, और दिन। वह समय लिखता है अंतरिक्ष से अधिक जटिल है क्योंकि मानव मस्तिष्क को समझने के लिए कठिन है।

क्यों?" समय किसी भी विभाजन, चौराहों, निकास, या बदलाव के बिना एक सड़क है। "

मैं जोड़ूंगा, यह भी अपर्याप्त है, जो भविष्य के लिए यादों और भविष्य की दृष्टि से कब्जा करने की कोशिश करता है।

समय की धीमी गति को देखते हुए, बेहतर ध्यान केंद्रित करने के लिए एक प्रेरणा इसकी बहुमूल्यता है, विशेष रूप से हमारी मृत्यु दर

यह संदेश शेरिल सैंडबर्ग के प्लान बी की प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं के माध्यम से आता है: प्रतिकूलता का सामना करना, लचीलापन का निर्माण करना, और ढूँढना आनन्द । मनोवैज्ञानिक एडम ग्रांट के साथ लिखित, सैंडबर्ग ने बताया कि अचानक अचानक कैसे नुकसान पहुंचा उसके साथी डेव गोल्डबर्ग और उनके दोनों बच्चों के पिता 47 वर्ष की आयु में थे। हालांकि, ऐसी हानि की आशा करने के लिए ब्लेड की कल्पना करें कि उनकी मांग, सफल करियर के बावजूद, उनके साथ बढ़े हुए समय के बारे में उन्होंने क्या महसूस किया।

कभी-कभी नुकसान की कल्पना करना वास्तव में महत्वपूर्ण क्या है, यह स्पष्ट करने के लिए उत्प्रेरक हो सकता है हालांकि हर रोज़ में चलते हुए, मेरे पास एक और पारंपरिक किताब है जो आपको कम से कम स्किम करने का सुझाव देती है: मुझे पता है कि वह कैसा करती है: लॉरा वेंडरकैम द्वारा कितने सफल महिलाएं सबसे अधिक समय बनाती हैं शायद यह आपके सोच को प्रोत्साहित करेगी कि आपके और आपके जीवन के लोग, पेशेवर और व्यक्तिगत रूप से सफलता का क्या मतलब है।

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योग में, जब आप समय को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, तो आप चुनाव कर सकते हैं कि आप कितना चाहते हैं, या यहां तक ​​कि आपको लगता है कि आपको अपने काम और रिश्तों में निवेश करना चाहिए।

शायद सप्ताह में एक बार, अपनी रुचि, खुशी और खुशी की सेवा के साथ-साथ दूसरों के जीवन की गुणवत्ता में योगदान करने के लिए प्राथमिकताएं निर्धारित करने के लिए स्वयं को प्रतिबद्ध करें। पारस्परिक लाभ के लिए आप इसे किसके साथ करना चाहते हैं? बेशक, आपकी योजना कुछ समय के साथ नाकाम हो सकती है, साथ ही अच्छे आश्चर्य और स्थानांतरित होकर समृद्ध हो सकती है।

लेकिन आपकी निरंतर, फ्रैंक वार्तालाप स्वयं और दूसरों के साथ आपकी समय की गिनती बेहतर बना सकती है, और आपकी गुणवत्ता की गुणवत्ता को बढ़ा सकती है स्तर, जो मूल्य और आनंद लाता है।

रूथ श्विमेल, पीएचडी, वाशिंगटन, डीसी क्षेत्र में कैरियर और जीवन प्रबंधन सलाहकार है। वह यू.एस. और विदेशों में अपने ग्राहकों की सीमाओं को दिखाती है कि कैसे बुद्धिमान, चुस्त विकल्पों को बनाने के लिए जो उनकी ताकत और हितों को एकीकृत करता है, जीवन और कार्य में उनके सर्वश्रेष्ठ जीवन बनने के लिए। रुथ का चयन साहस श्रृंखला अमेज़ॅन पर उपलब्ध है; आज की गतिशील दुनिया में छः किताबें भी बार-बार प्रगति का समर्थन करती हैं उनकी अगली किताब, रंगाई और अन्य कलाओं से भरी, हॉपिनेस 'जॉय इन वर्क' है अपने वेबसाइट पर और उसके बारे में अतिरिक्त संसाधनों और जानकारी को देखें या उसे 202.65 9 .772 पर कॉल करें।